Yn yr haf poeth, bydd y rhan fwyaf o'r ffrindiau sy'n hoffi yfed yn dewis cwrw, sy'n oer ac yn adfywiol.Fodd bynnag, mae'n bwysig atgoffa pawb bod yfed cwrw yn yr haf hefyd yn arbennig iawn.Mae yna lawer o agweddau sydd angen sylw arbennig.
Manteision yfed cwrw yn yr haf
colli pwysau.Gall cwrw chwarae effaith colli pwysau da iawn.Oherwydd bod cwrw yn cynnwys ychydig iawn o sodiwm, protein a chalsiwm, ac mae'n rhydd o fraster a cholesterol.Mae'n effeithiol iawn wrth atal twf gormodol siâp y corff.
Amddiffyn y galon.Canfu astudiaeth Eidalaidd fod gan y rhai a oedd yn yfed cwrw yn gymedrol risg 42 y cant yn is o glefyd y galon na'r rhai nad oeddent yn yfed alcohol.Ond ni ddylech yfed mwy nag 1 peint (tua 473 ml) o gwrw y dydd, sy'n cyfateb i 1.4 can.
Torwch eich syched.Mae gan gwrw gynnwys dŵr uchel (uwch na 90%), ac mae'n braf iawn ei yfed.Mae gwydraid o gwrw yn yr haf fel adfywiol ac adfywiol, ac mae'n teimlo'n brydferth.
Yn cyflymu adferiad ar ôl ymarfer corff.Canfu astudiaeth Sbaeneg fod potel o gwrw yn fwy hydradol na'r un faint o ddŵr mwynol.Oherwydd bod cwrw yn cynnwys mwy o faetholion siwgr a halen, ond hefyd yn gyfoethog mewn fitaminau potasiwm a B.
Cymorth treuliad.Mae cwrw yn bennaf yn cynnwys haidd, alcoholau, hopys a polyffenolau, a all wella secretion sudd gastrig, ysgogi swyddogaeth gastrig, a gwella ei allu i dreulio ac amsugno.
Er bod gan yfed cwrw yn yr haf y manteision uchod, mae angen rhoi sylw hefyd i fanylion wrth yfed cwrw.
Rhagofalon ar gyfer yfed cwrw yn yr haf
Peidiwch ag yfed hufen iâ cyn prydau bwyd.Gall yfed gormod o gwrw oer cyn prydau bwyd achosi'n hawdd i dymheredd y llwybr gastroberfeddol dynol ostwng yn sydyn, mae'r pibellau gwaed yn crebachu'n gyflym, ac mae llif y gwaed yn lleihau, gan arwain at gamweithrediad ffisiolegol.Ar yr un pryd, bydd yn arwain at anhwylderau treulio, poen yn yr abdomen a achosir yn hawdd, dolur rhydd ac yn y blaen.
Peidiwch â gorwneud hi.Bydd yfed gormod o gwrw ar un adeg yn cynyddu lefel plwm y gwaed.Os ydych chi'n ei yfed am amser hir, bydd yn arwain at gronni braster ac yn rhwystro synthesis asid riboniwcleig, gan arwain at "galon cwrw", a fydd yn effeithio ar swyddogaeth y galon ac yn atal dinistrio celloedd yr ymennydd.
Yn dueddol o hypoglycemia.Er bod y cynnwys alcohol mewn cwrw yn isel, gall y calorïau a gynhyrchir gan alcohol ymyrryd â rheolaeth ddeietegol arferol cleifion.Gall hypoglycemia ddigwydd mewn cleifion â diabetes sy'n yfed gormod o gwrw pan fyddant yn cymryd sulfoglycerides neu'n chwistrellu inswlin.
Peidiwch â'i gymysgu â gwirod.Mae cwrw yn ddiod alcohol isel, ond mae'n cynnwys carbon deuocsid a llawer o ddŵr.Os yw'n ei yfed â gwirod, bydd yn cynyddu treiddiad alcohol yn y corff cyfan, a fydd yn ysgogi'r afu, y stumog, y coluddion a'r arennau ac organau eraill yn gryf, ac yn effeithio ar gynhyrchu ensymau treulio.Lleihau secretion asid gastrig, gan arwain at crampiau stumog, gastroenteritis acíwt a chlefydau eraill.
Nid yw'n ddoeth cymryd meddyginiaethau gyda chwrw.Bydd cymysgu cwrw â chyffuriau yn achosi sgîl-effeithiau andwyol, a all gynyddu'r asidedd a gwneud i'r cyffur ddiddymu'n gyflym yn y stumog, a hefyd ddinistrio'r amsugno gwaed a lleihau effeithiolrwydd y cyffur, a hyd yn oed ddod â niwed i fywyd.
Er bod gan gwrw lawer o fanteision, peidiwch â'i yfed yn ormodol.Os ydych chi'n ei yfed yn afreolus, bydd yr alcohol cronedig yn y corff yn niweidio swyddogaeth yr afu a chynyddu'r baich ar yr arennau.Gall yfed gormod o gwrw achosi alcoholiaeth a chlefyd yr afu.Felly, mae maethegwyr meddygol yn argymell na ddylai pob person yfed mwy na 1.5 litr o gwrw y dydd.Cyn belled â'n bod yn talu sylw i'r pwyntiau a grybwyllir uchod, gallwn nid yn unig fwynhau'r oerni a'r cysur a ddaw yn sgil cwrw yn yr haf poeth, ond hefyd yn dod â maeth iach i'n corff.
Mae yfed cwrw yn yr haf yn dda, ond dim ond yn gymedrol.
Nodiadau: Peidiwch ag yfed wrth yrru.
Amser postio: Mehefin-24-2022